宝子们，咱都知道，感情里最让人头疼的事儿，莫过于放下一个深爱的男人。

很多人觉得，断得干干净净，老死不相往来，就能彻底放下。但实际上，真正的放下，藏在这“三不要”里。

不要过度纠缠回忆

咱得明白，回忆就像一把双刃剑，它能带来曾经的美好，却也会刺痛现在的自己。

当你沉浸在过去的点点滴滴，那些甜蜜的瞬间、争吵的画面，会不断在脑海里循环播放。

你忍不住想：“他以前对我那么好，怎么说变就变了？”“我们一起经历了这么多，怎么就走到这一步了？”

但宝子，过去的已经过去了，再怎么回味，也回不去了。

就好比我之前有个朋友，分手后天天翻以前的聊天记录，看以前一起出去玩的照片，越看越难过，工作也没心思，人都憔悴了一圈。

后来她慢慢意识到，一直纠缠回忆，只会让自己陷得更深。于是她把那些东西都收起来，开始专注自己的生活，状态才慢慢好起来。

所以啊，别让回忆绊住你前进的脚步，向前看，才有新风景。

不要时刻关注他的动态

分手后，很多人会忍不住去看他的朋友圈、微博，想知道他过得怎么样，有没有新欢。可你想啊，每次看到他的动态，心里是不是又会泛起一阵波澜？

他发了和朋友出去玩的照片，你会想：“他怎么看起来这么开心，是不是早就把我忘了？”要是看到他和异性的互动，那心里更是五味杂陈。

咱没必要这样折磨自己。你关注他，他又不知道，还影响自己的心情。我有个姐妹，分手后天天视奸前任，结果自己心情越来越差。

后来她果断卸载了社交软件，眼不见心不烦。过了一段时间，她发现自己不再那么在意前任了，生活也轻松了许多。

把注意力放回自己身上，你会发现，没有他的消息，自己也能过得很精彩。

不要期待他会回头

很多人在分手后，心里总会抱有一丝幻想：“说不定他过段时间就后悔了，会回来找我。”于是一直在原地等待，拒绝身边的其他人。

可这种期待，往往会让你陷入更深的痛苦。他要是真的想回头，早就行动了，何必让你等。

我另一个朋友，分手后一直觉得前任会回头，推掉了所有相亲，拒绝了其他追求者。

结果等了大半年，前任不仅没回头，还和别人在一起了。她这才如梦初醒，开始重新审视自己的生活。

宝子们，别把幸福寄托在他回头这件事上，与其等一个不确定的人，不如好好爱自己，提升自己，你若盛开，清风自来。

宝子们，放下一个男人，不是简单地断绝联系，而是从内心深处释怀。

做到这“三不要”，给自己一点时间，你会发现，没有他，你也能过得很幸福。要相信，更好的人在前面等着你呢！